Yaşlılar için iyi gelen çerezle bunamaya ve unutkanlığa evde çözüm!

Kapak fotoğrafı için Vitchakorn Koonyosying'e teşekkürler! :)

Bunamaya ve Unutkanlığa İyi Gelen Çerez

Uzun süreli ve uygun ölçüde fıstık tüketiminin, yaşlılar için ( 55 yaş üstü ) bunama belirtileri olan kavrama, idrak ve unutkanlık yetilerinde oldukça faydalı olduğu Güney Avustralya Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmada gözlemlendi ( Delil 1 ).

Araştırma; 55 yaş üzeri ve yaklaşık 4822 Çinli yaşlı üzerinde yapılırken, çerez tüketenlerin ( ağırlıkta fıstık ) düşünme ve hafıza gibi ruhsal fonksiyonlarını olumlu şekilde etkilediği bulundu.

Güney Avustralya Üniversitesi'ndeki araştırmanın başında yer alan Doktor Ming Li; yaşlılarda bunamaya oldukça etkili bir çözüm olabilen çerez tüketiminin bunama ve unutkanlıktan ziyade ruhsal sağlığı da geliştirdiğini ifade etti ( Delil 2 ).

Dr. Ming Li ayrıca; Dünya nüfusunun günden-güne artmasıyla 21. yüzyılın önemli durumlarından biri olan yaşlanma için daha fazla sağlık hizmetlerine ve desteğine ihtiyaç duyulduğunu ve bu durumun özellikle Çin'de büyük bir önem taşıdığını ve çözüm bulunması gerektiğini belirtti.

Günde, yaklaşık olarak 10 gram çerez tüketen yaşlıların, tüketmeyenlere oranla %60 gibi büyük bir oranda bunama belirtilerinden arındığı gözlemlenen araştırma, evde rahatlıkla bulunan çerezi etkili bir çözüm olmasını sağlıyor.

Çerezlerle beraber, özellikle fıstığın içeriğinde yer alan anti-inflamatuar ve antioksidan özellikler, yaşlıların bunama belirtilerinde yer alan bir çok etmen için iyi geldiğinin de altı çiziliyor.

Protein ve fiber açısından da oldukça zengin olan bu çözüm, aynı zamanda kolosterol ve benzeri rahatlıklar için de etkili.

Dünya'da Yaşlılık ve Bunama

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre; 2020 yılında 60 yaş üzeri insan sayısının, 5 yaş altı çocukların sayısından fazla olacağı tahmin ediliyor ( Delil 3 ).

Ayrıca; Dünya Sağlık Örgütü'nün diğer verilerine göre de bunama eşiğinde olan 47 milyon olduğu bildiriliyor ( Delil 4 ).

Tüm bu istatistiklerle beraber 2030 yılında unutkanlık, kavrama ve idrar gibi belirtilere sahip bunama yaşayan yaşlı sayısı 75 milyona ve 2050 yılında ise üç katına çıkarağı beklenirken, bu durumla ilgili daha çok araştırma ve çalışma yapılması gerektiği vurgulanıyor ( Delil 5 ).

Evde Çözüm Notu

Söz konusu durumda; özellikle fıstık tüketimi ile ilgili alerjik reaksiyonlar gösterebileceği durumları da göz onunda bulundurarak tüketilmesi uzmanlar tarafından önemli şekilde ifade ediliyor.

Çerezler arasında bulunan fıstık en yaygın alerjenlerden biri olarak ta görüldüğü için öncelikle kişinin bu durumdan müzdarip olup olmadığı bilinmelidir.

Özellikle; egzamaya maruz kalmış kişilerde egzama gelişimini tetikleyebileceği yönünde çeşitli araştırmalar yapılmıştır ( Delil 6 ).

Olası alerjik reaksiyonlar ise; burun akıntısına, kaşıntıya, kurdeşene, kızarıklığa, cilt kuruluğuna, ağızda ve boğazda karıncalanmaya, ishale, kusmaya ve mide bulantısına, nefes darlığına ve Kaşıntıya, kurdeşene, kızarıklığa ya da şişme gibi cilt reaksiyonlarına maruz kalmak olarak belirtilmiştir ( Delil 7 ).


Yaşlılarda Bunama ve Unutkanlık İçin Deliller & Kaynaklar

Sizlere Yaşlılarda bunama ve Unutkanlık, idrak ve kavrama yetisi, iyi gelen çerezler, evde bulunan fıstığın çözümü için hazırladığımız yedi kaynağın başlıklarını aşağıda bulabilirsiniz. Ayrıca; Yaşlılarda bunama ve Unutkanlık hakkındaki on dört paragrafıyla da ideal bilgi almanızı sağlayan ve Evde Çözüm'ü tercih etmenizin başka bir nedeni de olan bu 7 delil; içeriğin kalitesini kesin, sizlerin beğenisini de yüksek tutmayı amaç etmektedir. :)


  1. Yaşlılar için çerez tüketmenin kavrama, idrak ve beyin açısından faydalı etkilerinin incelenmesi ( Springer Nature - İsviçre ).
  2. Kanser epidemiyolojisi ve nüfus sağlığı araştırma grubundan kıdemli araştırmacı Dr. Ming Li ( Güney Avustralya Üniversitesi ).
  3. Yaşlanma ve sağlık açısından dünya verileri ve gözlemlenmesi ( Dünya Sağlık Örgütü ).
  4. Bunama tanımı ve istatistikleri üzerine bir makale ( Dünya Sağlık Örgütü ).
  5. 1990 ile 2030 Yılları arasındaki bunama ile ilgili ekonomik ve istatistiksel öngörüler ( Dünya Sağlık Örgütü ).
  6. Fıstık alerjisi hakkında erken teşhis ve alınması gereken önlemler hakkında çeşitli bilgiler ( ABD - Ulusal Sağlık Enstitüsü ).
  7. Çerezler arasında yaygın olarak tüketilen fıstığın yan etkileri hakkında bir bilgilendirme ( LiveStrong ).